Yoga für Skoliose Teil 1 und Teil 2

mit Elise Browning Miller

Workshop in Englisch

18-21 Januar 2018

Elise Miller präsentiert ihre international gefeierte Werkstatt über die Arbeit mit Skoliose. Diese 20-Stunden-Workshop ist so konzipiert, dass sie Informationen und Erfahrungen in der Art und Weise, wie Iyengar Yoga verwendet werden kann, um die Herausforderungen der Skoliose zu erfüllen. Wir werden einen anatomischen Hintergrund auf Skoliose einschließen, die Skoliose jedes Teilnehmers identifizieren und Ursache und Wirkung sowie psychologische Konsequenzen der Skoliose besprechen.

Die Teilnehmer lernen optimale Yoga-Haltungen für Skoliose sowie die Anpassung spezifischer Yoga-Haltungen an ihre Skoliose. Durch die Kombination der Yoga-Haltungen mit Atembewusstsein kann man mehr strukturelle Ausrichtung des Körpers entwickeln und symmetrischer und ausgewogener werden. Durch Yoga kann man den Ausgleichspunkt finden, der die Skoliosekurve mit der Schwerkraft koexistieren lässt und die natürliche Lotlinie des Körpers aktiviert. Der Workshop wird von Anfang bis zu Zwischenpositionen fortschreiten.

Studierende aller Niveaus sind herzlich eingeladen. Lehrer mit oder ohne Skoliose und von allen Niveaus und Systemen sind willkommen und sind eingeladen, ihre fortgeschrittenen Studenten mit Skoliose zu bringen, damit beide die Möglichkeit haben werden, unter der Leitung von Elise zusammenzuarbeiten..

TEIL 1: Die Teilnehmer werden lernen, mit ihrer besonderen Skoliose mit einer Vielzahl von Yoga-Posen einschließlich stehenden Posen, Rückenverstärker, Wendungen und Ansätze für Inversionen zu arbeiten. Der Workshop ist für Lehrer mit oder ohne Skoliose und Studenten mit Skoliose, einschließlich aller Ebenen der Fähigkeiten und Erfahrungen vorgesehen

TEIL 2: Baut auf der Gründung von Teil 1 auf und ist als Fortsetzung von Teil 1 oder für Personen gedacht, die bereits ein starkes Fundament für Yoga haben (mindestens 6 Monate oder Yogalehrer). Es umfasst Arbeit in mehr Zwischenpositionen und Rückenverstärker in Backbends, Inversionen, Twists und Forward Bends.

Warum Yoga für Skoliose?

Yoga, was bedeutet Joch oder Union, ist eine alte körperliche geistige und spirituelle Praxis mit ihren Wurzeln zurück 5.000 Jahre nach Indien. Die Praxis des Hatha Yoga, die die physischen Körperhaltungen, Atemtechniken und Entspannung beinhaltet, hat viele körperliche Vorteile wie verbesserte Haltung und erhöhte Flexibilität und Kraft.

Der Körper mit Skoliose hat einen hochentwickelten kompensierenden "Akt" entwickelt und er läßt auch einen verfeinerten symmetrischen "Akt" mit richtiger Anweisung lernen. Durch die Kombination der Yoga-Haltungen mit Atembewusstsein kann man eine strukturelle Ausrichtung entwickeln und eine normalere symmetrische Ausrichtung schaffen. Dies geschieht durch Stretching Muskeln, die verschärft haben und Stärkung der Muskeln, die von diesem asymmetrischen Ungleichgewicht schwach geworden sind. Dabei wird der Körper eine mühelosere Haltung mit der Knochenstruktur schaffen, anstatt die Muskeln zu bearbeiten, um sich zu halten. Durch Yoga kann man diesen Ausgleichspunkt finden, der die Skoliosekurve mit der Schwerkraft koexistieren lässt und die natürliche Lotlinie des Körpers aktiviert. Das Ergebnis für die meisten Menschen mit Skoliose ist eine bessere Haltung und weniger Schmerzen

Die Wahl, Yoga für Skoliose zu tun, erfordert Engagement und inneres Bewusstsein. Mit Skoliose ist es wichtig, nicht zu erwarten Perfektion, sondern akzeptieren sich selbst, und finden Sie eine eigene optimale Ausrichtung und Zentrum. Da es Schönheit in der geraden Ausrichtung einer Palme gibt, gibt es auch Schönheit einer Eiche mit seinen vielen Wendungen und Wendungen. Psychologisch macht Yoga sehr ermächtigend. Es gibt Hoffnung, dass wir etwas tun können, um unseren Zustand und unsere Lebensqualität zu verbessern.

“I am always happy with the smallest improvement. I do not try to reach ultimate perfection but only the little perfection of every day.” Sparks of Divinity, BKS Iyengar

FAQs about Yoga for Scoliosis

Do you have interest in becoming certified as a "Yoga for Scoliosis" Trainer?

This workshop will fulfill the 20 hours required to get started on the Elise Browning Miller "Yoga for Scoliosis" Training program. It is necessary to have completed a 200hr yoga teacher training program or be a medical professional. For more information, visit http://www.yogaforscoliosis.com/teacher_training

Elise Browning Miller

Elise Browning Miller, MA, is a certified senior Iyengar Yoga teacher who has been teaching yoga throughout the United States and internationally for more than 30 years. A founding director of California Yoga Center in Mountain View, and with a master’s degree in therapeutic recreation, Elise has studied on numerous occasions with the Iyengars in India and specializes in scoliosis, lower- and upper-back problems and sports-related injuries. She has successfully used yoga to minimize the effects of her own scoliosis and has published various articles on scoliosis and other yoga-related subjects in Yoga Journal and other national magazines.

Elise began her study of yoga in her twenties, an option she chose over having a metal rod placed in her spine. Practicing yoga regularly since that time, she now finds herself pain free. She has recently co-authored a comprehensive book Yoga for Scoliosis - A Path for Students and Teachers, as well as a Yoga for Scoliosis DVD and booklet, Yoga for Back Care booklet, and her book, Yoga: Anytime, Anywhere. For more information about Elise and her workshop schedule, visit www.yogaforscoliosis.com and www.ebmyoga.com.

Dates and Hours

Part 1
Thursday 18.1: 5:00pm - 8:30pm
Friday 19.1: 5:00pm-8:00 pm
Saturday 20.1: 9:00am - 12:30pm

Part 2
Saturday 20.1: 2:00pm - 5:00pm
Sunday 21.1: 9:00am - 12:30pm & 2:00pm – 5:30pm

You can do Part 1 first and either continue on to Part 2 or just take Part 1.

Cost

For payments until 08.12.17 early bird discount will apply:
Part 1 & 2: 320 euros (+77 Euros VAT)
Part 1: 170 (+41 Euros VAT)

For payments after 08.12.17:
Part 1 & 2: 360 Euros (+86 Euros VAT)
Part 1: 180 (+43 Euros VAT)
Part 2: 220€ (+53€ Euros VAT)

Testimonials

For years, my stepdaughter had been after me to go to Elise for my back. She said Elise was the best yoga teacher for maintaining and strengthening your back. And she lived right here in Palo Alto. Even my Spine Surgeon said ‘Yoga” for long term maintenance of the back. Finally in 2010 after recovering from a fall in my kitchen in which I yanked it pretty badly, I decided to go… to try to gain control. It has worked! I do the stretches prescribed by Elise for my particular scoliosis everyday. Within 2 months I was pain free. It is now one and a half years later and myback is stronger, more flexible and pain free. I still try not to sit too much, and I keep active by walking, swimming, biking and stretching. Elise’s coaching and tailoring of the exercise routine to my back curvature deserves the credit. Thank you Elise! - Lois McCluskey

I was looking for an alternative approach to surgery that had been recommended by two out of three top orthopedic surgeons in NYC for my daughter. I found an amazing yoga instructor who met with her once a week for about an hour to an hour and a half. My daughter was very good about doing the routine that they worked out about four to five times a week. She was just x-rayed last week and now she would not be considered a candidate for surgery. I would like to thank you for your encouragement to pursue this avenue of treatment! Blossom F.

I have scoliosis and, after reading your article last May, decided I would try yoga. I cannot even explain how it has helped me. I, along with my family, see a miraculous difference. My rib cage is not so protruding as it was and my posture has so improved. I am so happy with Yoga, and practice at home and also at a studio. It has changed my life physically and spiritually. I refer to my Mat as my magic carpet. It has become to me now a way of life. -Pat L.

For most of my life, I believed that yoga was not for me because I have scoliosis. Each time I attended a class in which students were instructed to move one vertebra at a time or to align the spine, I felt excluded and somehow defective. I have an S-curve 0f 35 degrees at the top and bottom of my spine. Thank you for opening new doors of possibility for me.- Susan G.

Booking conditions

In case of cancellation:
2 months prior to the event, 100% refund (except possible money-transfer fees)
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For more information contact Athens Yoga at center@athensyoga.gr and +302130383611.

THE HOURS OF STUDY COUNT TOWARDS THE CONTINUING ATHENS YOGA - ADVANCED YOGA TEACHER TRAINING 300HRS, LEADING TO RYT-500 YOGA ALLIANCE INTERNATIONAL.